افسانه‌هايي كه باور كرده‌ايم
10 باوري كه روان‌شناسان نادرست مي‌دانند
افسانه‌هايي كه باور كرده‌ايم
هر يك از ما در زندگي‌مان نسبت به رويدادها و پديده‌هاي مختلف باورهايي داريم كه گاه حاضريم بشدت از آنها دفاع كنيم و هيچ‌گونه حرفي برخلاف آن نشنويم. برخي از اين باورها محصور به يك فرهنگ يا جامعه خاص نيست و چنان تعميم يافته است كه اكنون بسياري از مردم جهان به آنها اعتقاد دارند.
اين باورها كه بدون هيچ‌گونه پشتوانه علمي است شبيه افسانه‌هايي مي‌ماند كه نسل به نسل به ما انتقال يافته و ما آن را پذيرفته‌ايم. در زير به برخي از اين باورهاي نادرست كه در تحقيقات مختلف روان‌شناسان به نادرستي و بي‌اعتباري آنها اشاره شده است، مي‌پردازيم. روی ادامه مطلب کلیک کنید...
+ نوشته شده در جمعه هفدهم آذر ۱۳۹۱ ساعت 19:7 توسط نصرت نوجوان
|
اگر شکاکیت همسرتان یک مشکل جدی روانی نباشد شما می‌توانید با کمی احساس همدلی و سازگاری با خواسته‌هایش، اعتمادسازی کنید. اگر درست رفتار کنید او به مرور تغییر خواهد کرد و یاد می‌گیرد بدون نگرانی به شما اعتماد کند. لجبازی نکنید. اگر می‌دانید پای تلفن بی‌صبر می‌شود تا آنجا که می‌توانید سریع پاسخگویش باشید.
روآن آتكينسون را در تمام دنيا به نام مستربين مي‌شناسند. اين كمدين انگليسي يكي از چهره‌هاي مطرح چند دهه اخير شبكه‌هاي تلويزيوني بوده و در چند فيلم سينمايي هم بازي كرده است. اين بازيگر متولد سال 1955 در يكي از مناطق روستايي كشور انگلستان است. منتقدان هنري از وي به عنوان يكي از پديده‌هاي چند دهه اخير دنياي كمدي اسم مي‌برند. با آن كه سبك كار وي و وودي آلن كاملا متفاوت از يكديگر است، ولي در همه‌جا از اين دو در كنار يكديگر اسم برده ميشود. آتكينسون، كار بازيگري را اواسط دهه 70 ميلادي با بازي در تعدادي نمايش تئاتري شروع كرد. سال 1979 به تلويزيون كوچ‌كرد و طي سال‌هاي بعد در چندين مجموعه و برنامه تلويزيوني ظاهر شد. با گذشت زمان، بر شهرت وي افزوده شد و قبل از بازي در نقش مستربين، با بازي در مجموعه‌هايي مثل «بلاك آدر» در اوايل دهه 80 و به صورت يك كمدين سرشناس درآمد. اوايل دهه90 ميلادي، بازي در نقش مستربين را شروع كرد و به فعاليت در سينما هم پرداخت. در عين حال،صداي خود را به شخصيت‌هاي كارتوني فيلم‌هايي مثل «شير شاه» (1994) هم قرض داد. شخصيت مستربين او براي سال‌ها در مجموعه‌اي به همين نام به ديدار تماشاگران آمد و باعث خلق يكي از پرطرفدارترين و دنباله‌دارترين مجموعه‌هاي كمدي تاريخ انگلستان شد. آتكينسون مدتي قبل خبر بازنشستگي خود را اعلام كرد. او در اين گفت‌وگو درباره تصميم خود براي بازنشسته‌شدن و فعاليت‌هايي كه داشته صحبت مي‌كند. روی ادامه مطلب کلیک کنید...
بابابزرگ با ترس و لرز دستش را به در و ديوار مي‌گيرد و روي سراميك‌هاي لغزنده حمام آرام مي‌نشيند و دوش آب را باز مي‌كند تا دوش بگيرد. لغزندگي كف حمام هرلحظه او را تهديد مي‌كند. بعد از اين‌كه او با نگراني از افتادن و شكستن دوش مي‌گيرد، لباس‌هايش را مي‌پوشد تا به خريد برود. هنوز راه نيفتاده نزديك است روي فرش خانه سر بخورد. براي خود دعايي مي‌خواند و تقاضاي كمك از جانب خدا مي‌كند.
غصه‌ها وقتي بر سرت آوار مي‌شوند، غم‌ها وقتي چون خوره به جانت مي‌افتند و موريانه‌هاي تنهايي وقتي روانت را مي‌جوند كه با ترازوي عقل مي‌افتي به جان دوست‌داشتنهايت، به جان عشقت.
روحيه كار جمعي در ميان ما ايراني‌ها ضعيف است، خيلي هم نياز نداريم كه به دنبال شواهدش باشيم.
خيلي‌ها از حلقه سياه دور چشم‌شان دل خوشي ندارند و وجود اين سياهي را مانعي بر سر راه زيبايي بيشتر مي‌دانند. البته درست هم مي‌گويند؛ چرا كه اين هاله سياه كه خيلي هم توي چشم طرف مقابل است، بشدت زيبايي را تحت تاثير قرار مي‌دهد. افرادي كه با اين مشكل روبه‌رو هستند خوب مي‌دانند اين سياهي به دليل نزديكي با چشم، براحتي هم قابل پوشش نيست. از سوي ديگر وجود اين حلقه سياه در اطراف چشم، نه‌تنها سدي محكم براي زيباترشدن شماست بلكه چهره‌تان را نيز خسته و ناراحت جلوه مي‌دهد، اما اگر شما هم با اين مشكل دست و پنجه نرم مي‌كنيد خوب است بدانيد ممكن است در برخي موارد اين سياهي‌ها با استفاده از روش‌ها و راهكارهاي ساده قابل رفع باشد.
اگر به شعر « تا تواني دلي به دستآور» اعتقاد داشته باشيد، متوجه مي‌شويد كه بعد از هر دعوا و شكستن دل همسرتان كار سنگيني برعهده داريد تا دل او را دوبـــاره به دست آوريد، بنابراين سعي كنيد از دعوا اجتناب كنيد يا جلوي حاد شدن آن را بگيريد. 
مادرخسته و كوفته از سر كار آمده است و در دست خود يك بسته سبزي‌خوردن و يك بسته سبزي قورمه دارد. 
برایان تریسی از جمله دانش‌‌آموزان ضعیف مدرسه بود که در نهایت ترک تحصیل كرد. افرادی که او را می‌دیدند هرگز تصور نمی‌کردند این شاگرد تنبل مدرسه که نتوانسته حتی مدرسه را به اتمام برساند در آینده به یک فرد مشهور مبدل شود که سمبل موفقیت در جهان است. کار را با ظرفشویی در یک هتل کوچک آغاز کرد، سپس کارگری در مزارع و کارخانه‌ها. کارگری در کشتی از دیگر فعالیت‌های او بود که از طریق آن به هشتاد کشور جهان سفر کرد. اوضاع مالی‌اش خوب نبود و از وضعیتش رضایت نداشت، اما دست روی دست نگذاشت. تصمیم گرفت با الگوبرداری از افراد موفق سر و سامانی به زندگی‌اش بدهد. پس سراغ فروشندگی رفت، از اداره‌ای به اداره دیگر و از خانه‌ای به خانه دیگر، به سختی تلاش می‌کرد تا بتواند مبلغ لازم برای اجاره يك اتاق را تهیه کند. از تجار موفق راز و رمزهای کاری را جویا شد، تا با به کار بستن روش‌های این افراد بتواند در تجارت پیشرفت کند و اندک زمانی بعد در سمت مدیر فروش در یک شرکت تجاری مشغول به کار شد. روی ادامه مطلب کلیک کنید...
مسواك زدن از چند جهت مي‌تواند به سلامت دندان‌ها كمك كند. اين كار سبب از ميان رفتن ذرات مواد غذايي باقيمانده در دهان ميشود، لثه‌ها را تميز مي‌كند، به از بين رفتن پلاك‌هاي عامل شكل‌گيري پوسيدگي دندان كمك مي‌كند و البته سبب خوشبو شدن دهان ميشود. با اين كه مسواك زدن نمي‌تواند از همه مشكلات دندان و لثه جلوگيري كند، اما بي‌شك نقش مهمي در مبارزه با پوسيدگي دندان و التهاب لثه دارد.
راه و رسم «نه» گفتن را بياموزيم
کسی که آتش می‌گیرد، اگر بلند شود و بدود بیشتر به آتش هوا می‌رساند و خود را شعله‌ورتر می‌سازد. 
تو مي‌گويي آفتاب نگاهت را از روي سايه من بردار، جمع كن و در گوشهاي بگذار. تا كي بايد اين حجم آتشين روي سايه‌ام بنشيند.
اولين قدم اين است كه به آنها نگوييد، واي چقدر غر مي‌زني! با اين كار او يك فرد غرغرو تلقي ميشود و كارش رسميت مي‌يابد. در مقابل شكوه‌هايش نكات مثبت زندگي و ارتباط‌تان را بيان كنيد و اگر احساس مي‌كنيد به شكلي اغراق شده همه چيز را سياه مي‌بيند آرام آرام به او بگوييد كه به چه دلايلي در اشتباه است.براي گفت‌وگو، طرحي نو دراندازيد.
«وقتي موهايم را مرتب بافت مي‌زنم و پشتم مي‌بندم و هنگام آمدن بابا دم در به استقبالش مي‌روم و مي‌گويم: باباجون امروز من از شما پذيرايي مي‌كنم، بابا گل از گلش مي‌شكفد و مي‌گويد: اين يعني كه دختر كوچولوي من بزرگ شده. خوش به حال آن مرد خوشبختي كه تو همسرش خواهي شد.
«این بحث را تمام كن»، «تو اشتباه می‌كنی»، «حق نداری درباره چیزی كه نمی‌دونی، حرف بزنی»، «ساكت باش» و.... وقتی اعضای خانواده كنار هم زندگی می‌كنند، شنیدن این عبارت‌ها خیلی هم عجیب و بعید نیست؛ فقط باید بدانیم در هر شرایطی، چطور باید برخورد كرد تا كسی ناراحت نشود.
من روي تخت و كنار جيمي نشسته بودم. اين اتاق كوچك تنها پل ارتباطي او با دنياي خارج از آسايشگاه بود. جيمي لبخند مي‌زد، ولي چشم‌هايش خسته بود و نشان مي‌داد خيلي خوشحال و سرحال نيست. مي‌دانستم كه او فكر مي‌كند من اصلا متوجه شرايطش نيستم، ولي وقتي به چشم‌هايش خيره شده بودم، لحظه‌اي را تصور مي‌كردم كه متوجه حضور مارگارتا ميشود؛ دوست داشتم بدانم واكنش او چيست و چطور از اين خانم جوان استقبال مي‌كند! 
فرزند با خود شادي‌هاي بسياري به همراه مي‌آورد، اما در عين حال چالش‌هاي فراواني نيز پيش روي شما قرار مي‌دهد. فرزند روابط، فعاليت‌هاي روزمره، شغل، شرايط مالي و سبك زندگي شما را دستخوش تغيير خواهد كرد. 
«اگر بگويم اين روزها به دنبال يك سوراخ موش مي‌گردم كه از دست همسرم در آن قايم شوم باور نمي‌كنيد. همسرم با عشق آتشين خود تقريبا مرا جزغاله كرده است. وقتي در اداره هستم ساعتي نيست كه موبايل از تماس او در آسايش باشد و مضمون همه تماس‌هايش هم يك چيز است: كجايي عزيزم. دلم برايت خيلي تنگ شده! هرچي صبر كردم تا تو زنگ بزني با من تماس نگرفتي گفتم خودم زنگ بزنم و حالت را بپرسم.
آداب معاشرت و يادگيري آن به عنوان يكي از پايه‌هاي اصلي برقراري «ارتباط موفق» در جامعه محسوب ميشود و فردي كه به اصطلاح مبادي آداب باشد، به عنوان شخص موفق در ارتباطات از وي ياد ميشود. واژه «آداب معاشرت» كه از دو واژه آداب (جمع ادب) به معناي حسن معاشرت و اخلاق و معاشرت نيز به معناي الفت، مصاحبت، همدمي، زندگاني با هم و نشست و برخاست تشكيل شده و داراي اصول و معيارهاي قابل توجهي است كه اگر آنها را رعايت نكنيم، نمي‌توانيم در روابطمان با ديگران موفق عمل كنيم، چرا كه آداب معاشرت در همه جا اعم از پارك‌ها، كوچه و خيابان، مهماني‌ها، محل كار، مدارس، دانشگاهها و... به كار مي‌آيد. پس ضروري است تا هنگام معاشرت با ديگران به اصول آن توجه كنيم تا علاوه بر برقراري يك ارتباط «صحيح و موفق» جامعه‌اي پويا و سالم نيز داشته باشيم. روی ادامه مطلب کلیک کنید...
بيمار اين هفته آقايي مبتلا به سينوزيت شديد است كه از دو هفته پيش تحت درمان‌هاي دارويي قرار گرفته اما باوجود مراقبت‌هاي درماني و رعايت توصيه‌هاي پزشك معالج، هيچ تغييري در بيماري او ايجاد نشده است. از اين رو به مطب سيب مراجعه كرده است تا به توصيه پزشك براي درمان اين بيماري و جلوگيري از بازگشت مجدد آن در شروع فصل سرما از راهكارهاي ديگري استفاده كند.
معمولاً سرماخوردگي به دليل عفونت ويروسي در مجاري تنفسي، سينوس‌ها، گلو و بيني ايجاد ميشود و با عطسه، گلودرد، سرفه و آبريزش بيني همراه است. بد نيست بدانيد كه سرماخوردگي به صورت خود به خود و بدون نياز به راهکار خاصي درمان ميشود. 
يكي از روزهاي سال 1994، يك مهندس رايانه به نام جف بزوس، سنگ بناي وقوع انقلابي در حوزه كسب و كار را بنا نهاد. در آن سال‌ها، فقط برخي ادارات دولتي و دانشگاهها از اينترنت استفاده مي‌كردند. در اين ميان، بزوس كه مدت‌ها به بررسي اينترنت پرداخته بود، در ذهن خود گسترش چشمگير اين شبكه را پيش‌بيني و اين‌گونه تصور كرد كه اينترنت در آينده، به بخشي از زندگي روزمره انسان‌ها بدل خواهد شد. او براي اين تصوراتش يك طرح اقتصادي اوليه آماده كرد. فكر مي‌كرد كه اينترنت، سبب گسترش فروش پستي محصولات بويژه كتاب ميشود. روی ادامه مطلب کلیک کنید...
عوامل اجتماعي و هيجاني اثرگذار بر خلاقيت بسيار است. يكي از راه‌هاي افزايش خلاقيت اين است كه مساله را از خود دور بدانيم. اين نتيجه‌اي بود كه پژوهشگران دانشگاه اينديانا در مطالعه‌اي به آن رسيدند. 
وجود مقدار كمي چربي در كبد طبيعي است، اما اگر بيش از 5 درصد وزن كبد را تشكيل دهد، نشانه بيماري كبد چرب است. 
«كاش زودتر ساعت كاري تموم بشه؛ خيلي خسته شدم؛ امشب هم كلي مهمون دارم.» 
سه تا بچه در يك خانه را تصور كن كه دوتاي آنها خيلي زيبا و سومي معمولي كه نه، بلكه زشت باشد. حضور يك كودك معمولي در كنار دو كودك زيبا مشكلات بچه معمولي را زياد مي‌كند، چه رسد به اين‌كه يكي از بچه‌ها زشت باشد، اما زشت بودن بچه تقصير كسي نيست و كودك زشت هم به اندازه كودكان ديگر حق حيات دارد. درست مثل سعيده كوچولو كه با صورتي كوچك، بيني بزرگ و گوشهاي پهن و صورتي پر از كرك‌هاي بلند سياه به دنيا آمد.